Tinklaraštis apie sportą ir sveikatą
Šiuolaikiniame greitame gyvenimo tempe daugelis žmonių susiduria su laiko stoka, ypač kai reikia rūpintis sveikata ir fiziniu aktyvumu. Daugelis sunkiai randa laiko sportui, nes nuvykimas į sporto klubą ir grįžimas namo užima beveik tiek pat laiko kiek vyksta treniruotė. Sporto treniruotės namuose yra puikus sprendimas ir galimybe tiems, kurie nori palaikyti savo fizinę formą arba […]
KAS YRA CARDIO TRENIRUOTĖS? Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio Jums asocijuojasi tik su bėgimo
Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir žinoma viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugos jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar ir padės įgauti tvirtesnę bei gražesnę
